Очень важным для получения удовольствия от туристических походов является состояние ваших ног, а точнее то, что им должно быть удобно. Для этого обувь должна быть хорошо подогнанной, таким образом, чтобы пальцам было свободно. Портянки нужно наматывать аккуратно и без складок. Если ноги вспотели, то портянки необходимо сменить, поскольку могут возникнуть потертости. А если все-таки они возникли, то ноги необходимо заклеить лейкопластырем, заранее их промыв.

Также не забывайте ухаживать за обувью, особенно если вы путешествуете зимой или в сырую погоду.Сушить ее следует осторожно и не очень быстро, можно набить ее маленькими камешками или галькой. Для того чтобы обувь не деформировалась, лучше напхать ее бумагой или сеном. Чтобы обувь сохраняла хороший вид, регулярно натирайте ее специальным кремом.

Особое внимание также нужно приделать одежде, старайтесь, чтобы она была сухой и без прижиганий. Если вы сильно вспотели, то необходимо снять лишние вещи, кроме ветрозащитного слоя. Во избежание промокания одежды во время метелей старайтесь надеть поверх нее вещи, изготовленные из капроновой ткани. Также выбирайте одежду, которая будет защищать вас от переохлаждений и ветров.

Запомните такие вещи:

• Избегайте прилегающей одежды, поскольку она препятствует нормальному кровообращению;
• Старайтесь не перегреваться, так как потение понижает способность одежды и хорошей изоляции;
• Берегите руки от замерзания, закрывая их, если уж такое случилось, то согревайте их под мышками, на груди ил внутренней части бедра. А чтобы не замерзали ноги, то надевайте обувь большего размера.